photo Vitamines Sea : Instant Méditation

Vitamines Sea : Instant Méditation

Vie locale, Bien-être

Fouesnant 29170

Le 21/08/2025

Profitez d’un instant douceur dans une petite crique pour une initiation à la Méditation Pleine Présence ® et à la gymnastique sensorielle. Accordez vous un moment pour lâcher prise, être à l’écoute de votre corps et de vos sens et vous reconnecter à la nature. LES BIENFAITS : se relâcher, se ressourcer et booster son tonus pour bien commencer la journée. INFOS PRATIQUES POUR LE JOUR DE L' ACTIVITÉ Il est conseillé de se munir de : - Lunette / chapeau / protection solaire - Natte ou serviette de plage - Coussin de méditation ou de yoga pour la 1ère partie assise - (non obligatoire). RÉSERVATION : obligatoire auprès de l'Office de tourisme de Fouesnant-les Glénan

photo Vitamines Sea : Trésors du bord de mer (sortie guidée)

Vitamines Sea : Trésors du bord de mer (sortie guidée)

Nature - Environnement, Vie locale, Balades

Fouesnant 29170

Le 22/08/2025

Tout au bout de la pointe du Cap-Coz, lorsque la mer se retire pour laisser paraître les rochers, c’est tout un univers de vie insoupçonné qui se dévoile. Voici un cadre naturel idéal pour s’adonner à une activité VITAMINES SEA à la fois ludique et éco-responsable : observer, apprendre et respecter ! Accompagnés par une animatrice, participez en famille à une activité "Bord de Mer" (accessible dès 5 ans) pour mieux connaître ce milieu marin si spécifique et ainsi contribuer à sa préservation. Découvrez les « petits habitants » de nos côtes, la flore qui les entoure, apprenez à les reconnaître et adoptez aussi les bonnes pratiques au gré du rythme de "Dame Nature" ! En fin de séance, vous emporterez plein de beaux souvenirs mais nos « petits amis » resteront dans leur milieu naturel. Un kit (seau, épuisette...) pourra vous être prêté (1 par famille). DURÉE DE L'ACTIVITÉ : 2h à partir de 5 ans. Rendez-vous 15 minutes avant le début de l'activité INFOS PRATIQUES POUR LE JOUR DE LA BALADE. Il est conseillé de se munir de : -Lunettes / chapeau / crème solaire - Des chaussures fermées ne craignant pas l’eau salée / ou des bottes - Votre matériel si vous en avez Balade guidée[...]

photo Vitamines Sea : Trésors du bord de mer (sortie guidée)

Vitamines Sea : Trésors du bord de mer (sortie guidée)

Nature - Environnement, Vie locale, Balades

Fouesnant 29170

Le 21/08/2025

Tout au bout de la pointe du Cap-Coz, lorsque la mer se retire pour laisser paraître les rochers, c’est tout un univers de vie insoupçonné qui se dévoile. Voici un cadre naturel idéal pour s’adonner à une activité VITAMINES SEA à la fois ludique et éco-responsable : observer, apprendre et respecter ! Accompagnés par une animatrice, participez en famille à une activité "Bord de Mer" (accessible dès 5 ans) pour mieux connaître ce milieu marin si spécifique et ainsi contribuer à sa préservation. Découvrez les « petits habitants » de nos côtes, la flore qui les entoure, apprenez à les reconnaître et adoptez aussi les bonnes pratiques au gré du rythme de "Dame Nature" ! En fin de séance, vous emporterez plein de beaux souvenirs mais nos « petits amis » resteront dans leur milieu naturel. Un kit (seau, épuisette...) pourra vous être prêté (1 par famille). DURÉE DE L'ACTIVITÉ : 2h à partir de 5 ans. Rendez-vous 15 minutes avant le début de l'activité INFOS PRATIQUES POUR LE JOUR DE LA BALADE. Il est conseillé de se munir de : -Lunettes / chapeau / crème solaire - Des chaussures fermées ne craignant pas l’eau salée / ou des bottes - Votre matériel si vous en avez Balade guidée[...]

photo Balade Bidouilles Cailloux - Aber (Crozon) - Maison des Minéraux

Balade Bidouilles Cailloux - Aber (Crozon) - Maison des Minéraux

Balades, Nature - Environnement

Crozon 29160

Le 21/08/2025

jeu. 21 août 2025 à 10 h 00 Balade Bidouilles Cailloux Découvrez la géologie en famille : une balade ponctuée d’expériences ludiques et d’observations sur la chaux, le volcanisme, les fossiles, les roches, … en fonction du site visité. Mieux comprendre notre environnement, éveiller sa curiosité, découvrir et s’amuser, voilà les clés de ces balades où se mêlent petits et grands. Durée : 2h Tarif : 8€/pers. Public : dès 7 ans Sur réservation

photo Marché bio local et festif - Au fil des saison

Marché bio local et festif - Au fil des saison

Musique, Artisanat, Bien-être, Marché

Plonéour-Lanvern 29720

Le 24/08/2025

Venez découvrir les savoir-faire des producteurs bio et la richesse des créations des artisans du territoire dans une ambiance de convivialité : une buvette et des kouigns, des foodtrucks pour enchanter vos papilles, des produits locaux pour vous régaler, de chouettes univers d'artisans à découvrir, de la musique pour ravir vos oreilles, du rythme pour vous amuser. Ouvert à tous !

photo Découverte des jardins de Treuscoat

Découverte des jardins de Treuscoat

Manifestation culturelle

Scaër 29390

Du 23/08/2025 au 24/08/2025

A Scaër, sur un terrain en relief surplombant la vallée de l’Isole, Les Jardins de Treuscoat offrent une richesse botanique insoupçonnée que l’on découvre progressivement au détour des allées gazonnées ou des sentiers dallés de granite. Voir, observer, sentir, humer, écouter, profitez sans modération de ce plein des sens en immersion dans cet espace de 6 ha où se succèdent magnolias, rhododendrons, azalées, camélias, cornouillers, hydrangeas, arbres et arbustes rares. Et si quelque chose éveille votre curiosité, n’hésitez pas à solliciter les propriétaires du lieu qui se feront un plaisir de répondre à vos questions. Sur rendez-vous.

photo Art et nature

Art et nature

Patrimoine - Culture, Vie associative, Nature - Environnement

Concarneau 29900

Le 21/08/2025

Un crayon à la main, la médiatrice culturelle du musée de Pont-Aven et l’animatrice de l’association Bretagne Vivante s’associent pour un parcours croisé entre art et nature offrant des pauses de croquis sur les paysages et les espèces. La visite se termine par un temps convivial autour d’un goûter que chacun apporte. Prévoir des chaussures confortables. Sur réservation. Rendez-vous à l'accueil du Musée.

photo Expo peinture - Andrée Douguet

Expo peinture - Andrée Douguet

Peinture

Combrit 29120

Du 25/09/2025 au 01/10/2025

"Née à Brest, j’y reste attachée. Mon goût pour le dessin et les couleurs m’a d’abord conduit vers l’aquarelle… Puis vers l’acrylique grâce aux cours d’Eugène KERBIRIOU de 2007 à 2009 à l’atelier de St-Renan (Finistère) Après une année au cours du soir des Beaux-Arts de Brest, je continue à explorer diverses techniques (comme le pastel, l’encre, le Posca …), d’élargir ma vision dans les stages initiés par Michel COSTIOU, peintre professionnel de Concarneau et GALI artiste girondine. Je travaille la peinture acrylique au pinceau, au couteau pour apporter plus de matière, à l’éponge… S’inspirer du réel et le traduire dans une harmonie de couleurs, de formes en recherchant toujours la lumière. Des personnages de couleurs vives, en mouvement aux paysages aux subtiles nuances de gris, de bleu…, je continue à parler de Bretagne, sans oublier ce qui se passe si loin et si près de chez nous !"

photo La Forêt aux Rythmes du Monde : concert de Criollo

La Forêt aux Rythmes du Monde : concert de Criollo

Musique, Concert

La Forêt-Fouesnant 29940

Le 21/08/2025

La Forêt aux Rythmes du Monde Concert de Criollo, musiques latines. Sur la côte Pacifique péruvienne, il est une terre de métissage où Natifs américains, Africains et la vieille Europe, se mêlent en rythmes et en chansons. Autour de cet héritage, dans un monde désormais global, nous ajoutons aussi nos influences et notre humanité, pour créer un son original, différent. Le trio « Criollo » (Créole » en espagnol) est fondé depuis 2022, avec l'envie de parcourir longtemps, le joyeux chemin du partage en musique. Et vous faire découvrir notre pays en fête. Landó y Festejo !

photo Découverte de l'estran à Argenton

Découverte de l'estran à Argenton

Manifestation culturelle

Landunvez 29840

Du 15/07/2025 au 11/08/2025

Venez découvrir l'estran, une zone bien particulière du littoral breton. Qu'il soit rocheux, sableux ou même vaseux, il regorge de vie. Venez l'explorer de haut en bas ou de bas en haut... Une vie étrange, gluante et pleine de super-pouvoirs pour s'adapter à ce milieu pas si facile à vivre ! Paré pour une aventure étrange pleine de nouvelles créatures ?

photo Sortie découverte de l'estran - Pêche à pied

Sortie découverte de l'estran - Pêche à pied

Pêche, Nature - Environnement

Treffiagat 29730

Le 21/08/2025

Animé par Nicolas Fossez de OcéOnicO. Découverte du bord de mer, des espèces, de l'écosystème tout en respectant l'environnement. Venez profitez d'un moment instructif et convivial en plein air. Pêche à pied - approche écologique. Prévoir des bottes, chaussures de mer ou vieilles chaussures et vêtements en fonction de la météo. Réservation obligatoire.

photo Concert - ensemble Theodora de Paris

Concert - ensemble Theodora de Paris

Musique, Concert, Opéra - Opérette, Musique classique

Pont-l'Abbé 29120

Le 22/08/2025

Ensemble THEODORA de Paris : Orgue, Voix, Trompette oeuvres de Bach, Marchand, Pergolèse -Sebastien Maigne, organiste -Claire FENTRENIE, mezzo-soprano, artiste associée des pinçées musicales et de la compagnie Beaulieu, -Pierre GILLET, cornet soliste de l’opéra de Paris Libre participation

photo Balade contée sur la presqu'île de Kermorvan

Balade contée sur la presqu'île de Kermorvan

Lecture - Conte - Poésie, Balades

Le Conquet 29217

Le 21/08/2025

Au moment où le soleil plonge pour son dernier bain d’embrun la presqu’île se pare d’une palette de couleurs toute particulière. C’est entre chien et loup, où tout se mélange, que les histoires sortent du monde qui nous entoure. Allons ensemble essayer de les capter, voir ce que nous raconte le vent, les pierres sur ce qui nous entoure !

photo Sortie découverte de l'estran - Pêche à pied

Sortie découverte de l'estran - Pêche à pied

Pêche, Nature - Environnement

Penmarch 29760

Le 24/08/2025

Animé par Nicolas Fossez de OcéOnicO. Découverte du bord de mer, des espèces, de l'écosystème tout en respectant l'environnement. Venez profitez d'un moment instructif et convivial en plein air. Pêche à pied - approche écologique. Prévoir des bottes, chaussures de mer ou vieilles chaussures et vêtements en fonction de la météo. Prêt du matériel. Réservation obligatoire.

photo Sortie découverte de l'estran - Pêche à pied

Sortie découverte de l'estran - Pêche à pied

Pêche, Nature - Environnement

Loctudy 29750

Le 23/08/2025

Animé par Nicolas Fossez de OcéOnicO. Découverte du bord de mer, des espèces, de l'écosystème tout en respectant l'environnement. Venez profitez d'un moment instructif et convivial en plein air. Pêche à pied - approche écologique. Prévoir des bottes, chaussures de mer ou vieilles chaussures et vêtements en fonction de la météo. Réservation obligatoire.

photo Atelier céramique parent/enfant

Atelier céramique parent/enfant

Pour enfants

Concarneau 29900

Le 21/08/2025

Dès 6 ans, en binôme parent/enfant, venez passer une matinée ou une après-midi de rêve les mains dans la terre et profiter d'instants magiques créatifs avec votre enfant. Expression libre de la terre selon vos envies - travail en modelage, estampage, à la plaque. Hélène vous accompagne dans cette activité dans une ambiance conviviale et apaisante. Après séchage complet des pièces, Hélène se chargera, pour vous, des cuissons et émaillage. Vous pourrez venir récupérer vos créations au Studio sous 6 semaines ou je vous les enverrai (frais à votre charge) Date assurée dès réservation de 2 Duo parent/enfant Si le créneau que vous souhaitez est complet, n'hésitez pas à appeler le Studio qui trouvera une solution pour rajouter un créneau selon vos disponibilités ! Durée : 2h environ Tarif : 95€/Duo 35€/enfant supplémentaire et 40€/adulte supplémentaire

photo Atelier Famille, Concarneau et la mer

Atelier Famille, Concarneau et la mer

Sports nautiques, Pour enfants

Concarneau 29900

Le 23/08/2025

A l’aide d’un livret, partez en famille pour une balade hors les murs de la Ville-Close. En parcourant moins d’un kilomètre et 12 stations, chaque étape aborde une nouvelle facette de Concarneau : les peintres, les écrivains, la station de biologie marine, l’abri du marin, la criée au thon, les écoles de voiles, le phare, les conserveries, le tourisme. Soyez observateurs, attentifs aux commentaires du guide et vous n’aurez aucun mal à compléter le livret-jeu. Adapté aux enfants de 7-12 ans Inscription à l'Office de Tourisme

photo Open du bord de mer - Tournoi de fléchettes

Open du bord de mer - Tournoi de fléchettes

Competition sportive, Patrimoine - Culture

Loctudy 29750

Du 22/08/2025 au 24/08/2025

OPEN NATIONAL de fléchettes électronique sur machines Dartslive Venez jouer dans une ambiance conviviale et dans un cadre idyllique dans le château au Domaine du Dourdy à Loctudy : • Vendredi compétition individuelle • Samedi compétition doublette • Dimanche compétition équipe et juniors (de 8 à 15 ans)

photo Place aux Mômes : BAB et les Chats

Place aux Mômes : BAB et les Chats "Oui Futur"

Concert, Musique

Plougasnou 29630

Le 21/08/2025

C’est le titre du nouveau concert du groupe Bab et les chats, dont les rythmes rock’n’roll ont déjà parcouru toute la France, le Canada, la Belgique, la Suisse et même Dubaï ! Un concert de gaieté et d'optimisme pour les nouvelles générations. Avec des instruments construits à partir de matériaux recyclés, les musiciens jouent et chantent la vie, la nature, et le vivre ensemble. Ce concert interactif invite les enfants, devenus « les chats » à être chanteurs, danseurs ou acteurs. Candice, chanteuse, bassiste, cheffe d’orchestre, et Guillaume, multi-instrumentiste, proposent un joyeux moment à passer en famille à travers des chansons festives qui sont de véritables hymnes à la joie ! - Concert interactif - Gratuit - Tout public - à partir de 3 ans - Durée : 45mn - A 18h au Jardin du Verger. Repli à la salle du Kelenn en cas de mauvais temps - Spectacle offert par la ville de Carantec en collaboration avec le réseau Sensation Bretagne et l'Office de Tourisme.

photo Fest Deiz

Fest Deiz

Musique, Repas - Dégustation

Kerlouan 29890

Le 24/08/2025

Fest Deiz organisé par l’asso Avel Deiz en plein air sur l’aire à danser et sol stabilisé devant le bistrot. 2 groupes de musiciens interviennent de 15h à 18h30. Ce dimanche 21 août, le fest deiz est animé par les groupes Ruz Boutou et Laridenn. Avel Deiz proposera à la vente des pastes : la brioche locale (peu sucrée, à la mie serrée) cuits dans le four à pain du village à partir de 14h30 ! (jusqu'à épuisement des stocks)

photo Balade découverte des plantes de sorcières avec Dominique l'Apothicaire

Balade découverte des plantes de sorcières avec Dominique l'Apothicaire

Balades

Clohars-Carnoët 29360

Le 21/08/2025

Découvrez Doëlan au Moyen-Âge avec Dominique l’Apothicaire né en 1356. A la recherche d’une aventure unique, venez parcourir les sentiers côtiers et plongez dans l’univers des plantes de sorcières. Laissez vous séduire par l’humour de Dominique à travers des histoires et légendes captivantes. N’oubliez pas de lui demander la fameuse recette de l’Elixir de Longue Vie, cela pourrait changer votre vie. Pour conclure cette journée inoubliable, vous visiterez son jardin écologique. Profitez d’une discussion conviviale autour d’un verre de cidre et d’une surprise gourmande.

photo Stages d'escalade sur blocs

Stages d'escalade sur blocs

Manifestation culturelle

Kerlouan 29890

Du 19/08/2025 au 22/08/2025

Stage d'initiation à la grimpe sur blocs autour de Meneham, sur 3 ou 4 jours. Sessions d'1h30 chaque jour. Pour un stage de 3 jours, à la suite de votre réservation, merci de prendre contact avec le moniteur afin de définir les 3 séances de la semaine. Ses coordonnées : Antoine 07 68 27 35 38. Venez découvrir l'escalade sur blocs en plein air au cœur du pays Pagan ! Encadrée par Antoine, moniteur diplômé d'État, ces séances d'initiation vous permettront de vous familiariser avec les techniques de base tout en profitant d'un cadre naturel exceptionnel. Sur les rochers de Kerlouan, vous pourrez défier vos limites, tester votre agilité et vivre une expérience sportive et ludique, accessible à tous. Une activité idéale pour les amoureux de la nature et de l’aventure ! Infos pratiques : > Sur réservation : en ligne sur meneham.bzh ou dans les bureaux d'accueil de Tourisme Côte des Légendes > Rendez-vous devant l'accueil du site. > Activité accessible dès 7 ans. > La présence d'un adulte est demandée avec des participants de moins de 14 ans. > Prévoir eau, crème solaire, vieilles baskets et casquette ou chapeau.

photo Balade contée en famille dans Toulfoën - Les aventures de Tam-Kik

Balade contée en famille dans Toulfoën - Les aventures de Tam-Kik

Lecture - Conte - Poésie, Balades, Bien-être

Quimperlé 29300

Le 22/08/2025

Tamm-kik a soif d’aventures et décide de se lancer dans un voyage initiatique sur les chemins du Pays de Quimperlé. Lors de son périple, Tamm-kik verra sa bonté mise à l’épreuve, croisera la route d’un drôle de mendiant et de sa mouche bleue et évitera de peu de se faire cuisiner par un ogre. Cette balade contée se déroule dans la forêt de Toulfoën et se partage en famille. Balade contée en famille à partir de 7 ans. (2h - 3 km) Sur réservation

photo Place aux Mômes : Voie Ferrée

Place aux Mômes : Voie Ferrée "L'imprévu sidéré "

Spectacle

Locquirec 29241

Le 22/08/2025

4 échelles. Deux hommes. De la transpiration. Beaucoup de transpiration. Tout paraît compliqué mais c’est leur simplicité. On pourrait les arrêter et leur demander : mais pourquoi ? Il n’y a pas toujours un sens à tout, alors retenons surtout que : “Il est très difficile de peigner la girafe, surtout sans échelle.” Eux deux, tendres mais aussi absurdes, avancent ensemble pour tenter de réussir leurs buts précaires, mais essentiels. L’imprévu Sidéré est une valse en équilibre sur échelles, un jeu sans fin, un sport ridicule, une échelle appuyée contre le mauvais mur. - Duo d'échelle acrobatique - Gratuit - Tout public - Durée : 45mn - A 18h sur le port de Locquirec. Repli à la salle de sport en cas de mauvais temps - Spectacle offert par la ville de Locquirec en collaboration avec le réseau Sensation Bretagne et l'Office de Tourisme.

photo Découverte en famille : les trésors du bord de l'Elorn

Découverte en famille : les trésors du bord de l'Elorn

Nature - Environnement, Randonnée et balade

La Forest-Landerneau 29800

Du 12/08/2025 au 28/08/2025

Sur le sentier de randonnée, sur 1.5 km en aller-retour, enfant à partir de 3 ans, et adulte sont invités à un festival de saveurs, de couleurs, d'odeurs, de sensations tactiles, et de sonorités. La balade a lieu dans une zone Natura 2000, un refuge de biodiversité qui mêle les eaux douces et les eaux de mer. La faune la flore, et les roches émerveillent à chaque halte. Chacun(e) est invité(e) à marcher, s'équilibrer, grimper, enjamber, lancer, empiler, creuser, modeler, et chacun(e) est invité(e) à se "salir". Enfilez les bottes, mettez des vêtements usés, apportez un sac à dos, avec une gourde remplie d'eau, des petits sacs pour une éventuelle collecte, et venez partager votre bonne humeur. Nombre de places limité. Réservation obligatoire.

photo Sortie nature : Flore et faune du littoral

Sortie nature : Flore et faune du littoral

Nature - Environnement, Balades

Plougasnou 29630

Le 21/08/2025

Site naturel protégé appartenant au Conservatoire du Littoral, le site de Beg an Fry présente de magnifiques landes littorales préservées. Découvrez au cours de votre balade comment ces landes sont apparues, qui est le Conservatoire du Littoral, comment il entretient cet espace naturel et pourquoi l'entretenir. Découvrez aussi une faune remarquable et très diversifiée : Linotte mélodieuse, Fauvette pitchou, Lézard vert, Vipère péliade... Animations grand public d'environ 1h30. Attention balade pour des bons marcheurs ! Sur réservation. Animation offerte par la Mairie de Plougasnou.

photo Sortie de bain - Gravir - Cie Les Quat’fers en l’air

Sortie de bain - Gravir - Cie Les Quat’fers en l’air

Neige - Glisse

Clohars-Carnoët 29360

Le 24/08/2025

C'est un duo de cascadeur.euse.s prêt à tout pour gravir les plus hauts sommets, seulement, les changements climatiques ont fait fondre la neige et il ne leur reste plus que l’ossature de cette énorme montagne. Pourquoi s’acharner à vouloir escalader, si on finit toujours par redescendre ? C’est un mystère qui s’élucide en goûtant au plaisir de l’acrobatie dans un bref moment d’apesanteur.

photo Atelier

Atelier "Tataki-Zomé"

Atelier, Nature - Environnement

Pleyber-Christ 29410

Le 22/08/2025

Identifiez et collectez quelques plantes sauvages, puis, découvrez l'art ancestral japonais d'impression végétale consistant à marteler sur un tissu des végétaux fraîchement cueillis, le tout en connexion avec la nature ! Rdv, place de l'Église à Pleyber-Christ. Inscriptions au 02 98 78 45 69 ou par mail à afqp29@gmail.com Dès 6 ans

photo Stage de théâtre : Enrichis ton interprétation grâce à l’improvisation

Stage de théâtre : Enrichis ton interprétation grâce à l’improvisation

Théâtre

Plougasnou 29630

Du 17/08/2025 au 23/08/2025

Animé par Philippe BOURRILLON, ce stage propose un travail approfondi autour de deux textes puissants de Pascal Rambert (Clôture de l’amour et Sœurs). L’improvisation y est un levier pour aller plus loin dans le jeu. Une approche sensible, exigeante, qui permet à chacun·e d’explorer sa singularité d’acteur. Ces stages (autres stages : 3 au 9 août : "De l’impro au texte et du texte à l’impro" et "Découvre le théâtre et deviens acteur de ta vie" du 10 au 16 août) vous donneront l'occasion de vous reconnecter avec votre nature profonde, de vous ressourcer en vivant pleinement vos émotions dans le plaisir du jeu théâtral.

photo Jazz à la plage - concerts en plein air - NOUVEAU

Jazz à la plage - concerts en plein air - NOUVEAU

Jazz - Blues, Musique, Concert

Fouesnant 29170

Le 21/08/2025

Tous les jeudis à 18h30 La Ville de Fouesnant s’associe à l’association quimpéroise les Aprèm’Jazz pour offrir, en sortie de plage et à l’heure de l’apéro, un bouquet de concerts gratuits. Des formations diverses et locales proposent, au fil de l’été, une traversée réjouissante des différentes esthétiques et époques du jazz tout en célébrant l’aspect populaire, festif et ouvert de ce genre musical ! + un bar éphémère est ouvert sur le site les soirs de concerts > En cas de pluie, repli à l’Archipel, 1 rue des îles, 29170 Fouesnant Au programme de ce 21/08 : Poppy Time Funk fusion Tout public Durée : 1h00 Adeptes de mélanges de sonorités, Poppy Time réunit de jeunes musiciens repoussant les limites musicales avec leur fusion unique de funk, de rock et d'électro. L'énergie contagieuse du groupe est idéale pour clôturer l’été des soirée « Jazz à la plage » dans la bonne humeur et la fête ! Basse et chant : Finlay Maclachlan Saxophone : Alexis Henaff Guitare : Robin Philippe Batterie : Manon Martin Clavier : Louis Drevon

Ressources supplémentaires